Berdasarkan penelitian kualitatif terhadap 22 mahasiswa keperawatan yang menjalani praktik Meditasi Jantung Kembar selama delapan minggu, ditemukan bahwa MTH memberikan pengalaman afektif positif, meningkatkan kesadaran dan energi, membawa manfaat kesehatan nyata, memicu reaksi fisiologis, serta menumbuhkan kecenderungan prososial. Hal ini mendukung penggunaan MTH sebagai metode perawatan diri yang bisa memperkuat kesejahteraan individu.
Menurut Jaiswal & Jaiswal (2022), Twin Hearts Meditation adalah teknik meditasi chakra yang menitikberatkan pada aktivasi chakra jantung dan mahkota, dipadu dengan kasih sayang terbuka dan visualisasi penyembuhan. Terbukti efektif sebagai alat sederhana untuk mengendalikan stres modern, memperkuat emosi positif, dan menumbuhkan rasa keterhubungan batin. Studi menunjukkan manfaat langsung terhadap remaja, pasien dialisis, dan tenaga medis selama pandemi
Studi terhadap 12 meditator berpengalaman (≥1000 jam praktik) dan 12 partisipan pemula menemukan bahwa MTH secara signifikan meningkatkan amplitudo P300 pada pemula, sementara meditator berpengalaman menunjukkan latensi P300 awal yang lebih pendek. Ini menunjukkan bahwa MTH dapat memberikan perbaikan segera dalam proses kognitif bagi pemula, sedangkan efeknya pada meditator berpengalaman cenderung lebih stabil secara neurologis.
Dalam studi eksploratif terhadap 33 wanita transgender (Hijras) di Mysore, hampir 40% mengalami kecemasan berat, 21% depresi berat, dan 76% berada dalam risiko bunuh diri. Setelah mengikuti satu sesi Meditasi Jantung Kembar (MTH), mayoritas peserta melaporkan manfaat nyata dan perbaikan kondisi mental. Hasil ini menunjukkan bahwa MTH adalah intervensi mandiri yang layak dan menjanjikan untuk manajemen kesehatan mental, dengan rekomendasi melakukan penelitian lebih mendalam di masa depan.